お酒に弱くなった

職場で１年４ヶ月ぶりとなるプチ飲み会がありました。上司が変わってからは初です。
いまの現場はなかなかモダンなオフィスビルで、なんと夜はバーになるカフェが併設されています。
なので普通の飲み屋よりも格段に手軽に済むということでそこで飲むことになりました。
あんまり直接的に関わるわけではない人同士の飲み会だったのでコミュ力が問われる局面でしたが、
蓋を開けてみればなぜか投資の話で大盛り上がりでした。
しかも先日の仮想通貨界隈の大規模ロスカットの話まで出てきて驚きでした。

コロナ禍以降、飲み会は明らかに減りました。
しかしこういう飲みニケーションは単純にモチベの底上げとして有効なので、
個人的には年１〜２回くらいはやってほしいと思っています。
ただ、それはあくまでもコミュニケーションが目的であって酒を飲むことは目的ではありません。
今回もできれば酒は飲まなければ良かったと若干後悔しました。
まぁ、飲み会の席で飲めるのに飲まないのも不合理なのでどうしようもなかったと言えばそうなのですが……。

飲み会終了後、駅で解散してそこから最短で帰宅したのですが、それはもう体調が悪い。
実家帰省１日目でも久々にアルコール摂取をするとしばらく動けなくなることがありますが、
今回はビールをジョッキ１杯だけで済ませたにも関わらず実家帰省とは比にならないほど苦しみました。
昔はこうではなかったので、やはりお酒を飲む機会が少なすぎて弱くなっているということなのでしょう。
なんなら上京直前は睡眠導入手段としてお酒は常習的に飲んでいた時期もあるし、
2022年ごろの上京後もっとも調子の悪かった時期はストゼロで無理やり寝ていたりもしたので、
お酒が飲めないというわけではないと思うんですよね。
ただ飲酒が睡眠の質を大きく下げるということが分かってからは一気に禁酒する方向へ振れたため、
お酒を飲む機会はこういう飲み会や実家帰省に限られることになりました。
頻度にして年数回しかないので、そりゃあ弱くもなるよなと。
とはいえお酒を積極的に飲む理由もないので別に酒に弱くなること自体はどうにもなりません。
お酒に強くなるためにお酒を飲むというのもおかしな話ですし。

ただ今回は帰宅後３時間は悶え苦しんだので、飲み会のたびにこういうことがあるのはちょっと困ります。
実家帰省もそうですが、あらかじめお酒を飲むことが前もって分かっているイベントがある場合、
数日前から１缶程度飲むなどして慣らしておくのはアリかなと思いました。
まぁ、効果があるかどうかは微妙なところだし、
今回に関しては飲酒後すぐに電車に乗ってずっと俯いていたのも良くなかったと思われ、
もしかしたら飲酒前後のケアについて考えた方が有意義なのかも。
お酒を飲む日はウコンの力をカバンに忍ばせておくとか、飲酒後はすぐに電車に乗らずに夜風に当たる時間を設けるとか。