超ブログ集中週間

さて、このブログも22年目に突入です。
08月下旬、つまり21年目としてのラストスパートは「超ブログ集中週間」としてブログに注力しました。
それにより、最大で５日分の貯金を生み出すことができました。
つまり５日分のストック記事があるので、最長５日ブログを書かなくても良くなるというわけです。
その結果、ブログ以外の作業がとっても捗る……といったことはまったくありませんでした。
ブログを書きまくる生活が短期的に続いたため、軽いブログ依存になりさらに書きたくなってしまう。
むしろブログ以外の作業はますますできなくなったと感じます。
今日の分はもう書いてある、と言い聞かせても無意味で、１日１本書かなければ気が済みませんでした。
いままで割と追われながら書いていたので気づきませんでしたが、
自分はもうとっくにブログに取り憑かれたモンスターになっていたということです。

とはいえこの状況は、現状ブログ以外の活動が過渡期で相当枯渇しているという現実もあるため、
「ブログを１本書く」というのが確実に行動できるタスクとして無難な選択肢というのもあります。
それ以外はどれもこれも着手しがたい心理的ハードルがそれなりに高いし、そもそも選択肢が多すぎる。
「何かを選ぶ」ということはそれなりに脳のリソースを食うらしく、
だからこそ何も考えずとも昨日の続きで書けるブログに流れやすいというのもあるでしょう。

この解決策をChatGPTくんにちょっと相談したところ、意思決定リソースを極限まで絞るのが良いと返ってきました。
たとえば「コーヒーを飲んだら必ず〇〇をする」というルールを作り、
意思決定しなくてもタスクを始められるようにするという行動経済学的なアプローチ。
「〇〇をする」の中身を極限まで簡略化し、その最初の１歩だけやると決める認知行動療法的アプローチ。
たとえば「小説を書く」というタスクなら、「ノートを開く」を最初のタスクにする。
こうすることによって着手ハードルを極限まで低くして、最初のタスクをトリガーにして後続を誘発させるわけですね。
あとは選択は午前中に行う、とりあえず選択肢を３つに絞る、タスクをこなしたら他人に話す、
といったアプローチが紹介されており、どれもまあまあ有用そうな雰囲気です。

自分は不定期で行動力が完全に枯渇して何もできなくなることがあり、おそらくいまがその時期だと思います。
だいたい年に３〜４回くらい出くわすイメージがある。
抑うつ状態と言い切るほど憂鬱でもないが、明らかに活動が停滞してしまうんですよね。
そしてこれは変に沼るとかなり長期化することがあり、楽観的に構えている余裕はありません。
2024年は上半期がおそらくこれで丸々消費してしまい、気が付いたら下半期に突入していて絶望した覚えがあります。
今後もおそらく出くわすはずなので、明確に解決できる手段を確立したいところではある。
そして、こういうときはブログだけは捗ると。
理由は先述の通り、ブログは何も考えなくても書けるからです。
ブログを書いているから行動力が枯渇しているのか、行動力が枯渇しているからブログを書いてしまうのか……
どちらが先かわかりませんが、とにかく意図的にこの状況から脱出できる手段は欲しい。

すぐに思いつくのが実家帰省です。環境を変えて気分転換するのが良いということですね。
あとは他人と話すこともかなり実効性はありそう。
要は精神的に良いことをするという基本に立ち帰るのが有効だということで、
この場合禁忌とされることはそのまま精神衛生上悪いことだと言えます。昨日と同じような一日を過ごすとか。

22年目のブログは「脱ひとりよがり」をコンセプトにしようと思っています。
つまり自分が読むために書いていけばいいや、ではなく少しでもいいから他者に読まれる工夫をする。
従前から企画している出張記事もそうですが、ブログPR用のSNSアカウントで少し宣伝してみるなど、
３代目中期までやっていたプロモーションを復活させようという目論見です。
そうすることでブログは単に行動力が枯渇した際の依存先ではなくなり、
もう少し有意義なプラットフォームとして機能するようになるんじゃないかと期待しているわけですね。
まあ、コメント機能を解禁するのは相当先になると思いますが。

2023年の非公開運営期間をどん底として、ここ数年安定化に向けて大きく変化した本家ブログですが、
自分にとって価値があるものと胸を張って言えるようなモノに改めて育てていければと思っています。